Sophrologie en groupe 

                              Les bienfaits du Sommeil 

 je vous propose une séance de groupe spécial Sommeil 

Venez découvrir les bienfaits de la sophrologie pour mieux dormir.

Qu'est-ce que la sophrologie ? 

La Sophrologie est un outil de développement personnel et un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation. 

Elle part de l’idée que toute action positive sur le corps ou le mental se répercute sur la personne. 

 Comment se déroule l'atelier ? 

🌱Un temps pour apprendre des exercices ludiques et des techniques applicables dans votre quotidien. 

🌱Un temps pour la séance spéciale sommeil 

🌱Un temps d'échange libre sur votre vécu de la séance 

 Durée : 1h à 1h30 

Tarif : 8 €

Prévoir de l'eau et un petit coussin 

Je loue une salle pour cette séance, je demande une participation de 8€ pour couvrir les frais de salle 

https://www.facebook.com/grainedoptimisme.sonia